方法一：使用TikTok官方下载功能

TikTok官方提供了一种下载功能，可让用户将自己的视频下载到本地。但是，这个功能只能够下载自己发布的视频，没法下载他人的视频。

1. 在TikTok中找到自己发布的视频。

2. 点击视频右下角的“分享”按钮。

3. 在分享选项当选择“保存视频”。

4. 视频将会自动下载到您的手机本地相册中。

方法二：使用第三方利用下载

除TikTok官方提供的下载功能外，还有一些第三方利用可以帮助您下载TikTok视频。

1. 下载并安装第三方利用，例如“快手视频下载助手”、“抖音视频下载器”等。

2. 打开TikTok，找到您想要下载的视频。

5. 点击“下载”按钮，视频将会自动下载到您的手机本地相册中。

需要注意的是，使用第三方利用下载TikTok视频可能存在风险，例以下载的视频质量可能不高，乃至存在病毒等安全问题。因此，在使用第三方利用下载TikTok视频时，请选择安全可靠的利用，并注意保护个人信息和隐私。

以上就是两种下载TikTok视频的简单易懂方法。如果您只需要下载自己发布的视频，可使用TikTok官方提供的下载功能；如果您需要下载他人发布的视频，可使用第三方利用下载。但是，需要注意的是，在使用第三方利用下载TikTok视频时，一定要选择安全可靠的利用，以避免给手机带来安全隐患。